Tortitas de chocolate light
Si no abusas, tú también puedes tomar unas ricas tortitas de chocolate si son como estás, algo más ligeras de lo normal. Recuerda que aunque estas tortitas de chocolate son algo más ligeras, no debes abusar.
Os traigo esta vez una receta dulce ideal para quienes están a dieta o quieren mantener el tipo lo más posible. Y es que comer bien no significa comer soso. Sino mira que pinta tienen y que sabrosas quedan estas tortitas de chocolate.
Unas ricas tortitas de chocolate light. ¿Te lo puedes creer? Podemos tomarlas los que estamos a dieta o simplemente quienes quieran tomar cosas más ligeras, sin que por ello dejen de estar muy ricas. Típicas en los desayunos americanos es algo idóneo para comenzar el día con fuerza.
Contienen proteínas y carbohidratos complejos de absorción lenta que te darán energía de inmediato y esta se mantendrá hasta tu siguiente comida. Como puedes ver están levemente rociadas con miel que hace su sabor mucho más agradable.
Dicho esto, os dejo ya con la receta de las tortitas de chocolate, además del vídeo con la receta de las típicas tortitas americanas, y también me gustaría dejaros por aquí los enlaces directos a las categorías Tortitas y Recetas con chocolate, donde encontraréis muchas más recetas de Javier Romero.
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Tortitas de chocolate bajas en calorías
Ingredientes
- 6 unidades de claras de huevo
- 1 unidad de huevo
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 3 cdtas de cacao puro en polvo Tamaño postre
- 1 cdta de café instantáneo Tamaño café
- 1 cda de semillas de linaza o chia Opcional
Elaboración paso a paso
- Mezclar los ingredientesPrimero colocamos la avena en la licuadora o batidora de vaso para pulverizarla. Una vez hecho esto añadimos el resto de ingredientes. Cuando veamos que ya están bien mezclados paramos de batir y reservamos para hacer a continuación las tortitas.
- Engrasar la sarténCalienta una gotita de aceite en una sartén más bien pequeña, de unos 8 centímetros de diámetro, así te saldrán unas tortitas gorditas. Retira el exceso de aceite con papel absorbente y añade una porción de masa que ocupe todo el diámetro de la sartén.
- Cocinar las tortitasDeja cocer y verás que por encima se empezarán a formar hoyitos, eso quiere decir que ya puedes darle la vuelta. Una vez cocida por ambos lados, retira de la sartén y sigue con el resto de la mezcla hasta terminar.
- Observaciones de la receta– Es una receta que no da ningún trabajo, en poco más de 5 minutos tienes un desayuno o merienda saludable y apetitoso.– Con estas cantidades salen entre 3-4 tortitas. Puedes dividir o multiplicar los ingredientes según los comensales. También se pueden guardar en la nevera de un día para otro, sólo tendrías que calentarlas antes de comer.– Acompaña de sirope de tu preferencia, frutas frescas o frutos secos.– Aprovechando que estamos ya en temporada de fresas, la he acompañado de dos hermosas fresas y un chorrito de miel.
- Ya hemos terminado las tortitas de chocolateY ya está amig@s. Hemos terminado nuestras tortitas de chocolate bajas en calorías. Espero que las preparéis muy pronto en casa y subáis la foto final a Instagram, mencionando mi cuenta @cocinafamiliarjr.
Estas torticas de chocolate light Se pueden hacer al horno? Colocandole polvo de hornear? Gracias…
Prueba… y me cuentas jejeje
Gracias Javier……ya te diré como me han salido,mañana mismo las preparo…..
hola en sus recetas tiene algunas que no contengan azucar que sirvan para los diabeticos