21 recetas para una cena saludable

21 recetas para una cena saludable

21 recetas para una cena saludable

Las cenas deben ser menos copiosas en cantidad y mucho más en la cantidad de nutrientes a ingerir, cada día es un reto pero te aseguro que te acostumbras.

Cada día disfruto más de un rico plato con el que disfrutar de cada bocado, al final es de lo que se trata. No disfrutar por comer mucha cantidad, si no de algo bien cocinado, con mucho sabor y con una buena cantidad de nutrientes que nos alimenten de forma adecuada.

Una buena ensalada, un buen sándwich, una carne ligera, un pescado bien cocinado... Son varios ejemplos de lo que quiero ilustrar. Platos para los que empleamos un número interesante de ingredientes para disfrutar.

También es cierto que nos recomiendan acostarnos procurando no tener el estómago lleno y soportando una gran digestión. Procura cenar al menos una hora antes de irte a doirmir y hacerlo de una forma frugal.

Sin mas, paso a presentaros las 21 ideas para unas buenas cenas saludables, 1 receta en vídeo y 20 más que podréis ver si tocáis en el título o la foto de las mismas. Espero que sean de tu agrado.

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Vídeo

Javier Romero
Javier Romero
Más de 2000 recetas en vídeo

Ensalada griega muy fácil y fresca

4 Raciones
30 mins

Ensalada griega muy fácil y fresca. Una receta de ensalada al más puro estilo mediterráneo. Lleva pasta, verduras, atún y queso. Ideal para el verano.

Ensalada griega muy fácil y fresca

Como hacer la ensalada César y su salsa

4 Raciones
30 mins

Como hacer la ensalada César y su salsa. Una ensalada que ya se ha convertido en un clásico en las cartas de restaurante de medio mundo, puébala.

Como hacer la ensalada César y su salsa

Ensalada templada de gulas y langostinos

4 Raciones
15 mins

Ensalada templada de gulas y langostinos. Receta de ensalada completa y repleta de nutrientes básicos. Una cena perfecta para ir ligeros a dormir.

Ensalada templada de gulas y langostinos

Pizza margarita con masa para pizza casera

4 Raciones
50 mins

Pizza margarita con masa para pizza casera. La auténtica pizza margarita hecha con una masa para pizza al estilo italiano. ¿Se puede pedir más?

Pizza margarita con masa para pizza casera

Pizza hawaiana con masa casera

2 Raciones
30 mins

Hoy en día, la pizza hawaiana es una de las más famosas. Aquí la tenéis hecha con una masa casera al estilo italiano.

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Merluza en salsa verde

4 Raciones
45 mins

Receta de merluza en salsa verde. Un clásico de la gastronomía vasca que además de la merluza, lleva gulas, gambas y almejas. Una receta de merluza muy completa.

Merluza en salsa verde

Merluza con setas y gambas

4 Raciones
45 mins

Merluza con setas y gambas. Una receta de pescado sencilla y llena de sabor que se convertirá en un habitual de tus comidas diarias o festivas.

Merluza con setas y gambas

Como hacer bacalao a la riojana con pimientos asados al horno

4 Raciones
75 mins

Como hacer bacalao a la riojana. Bacalao, tomate y unos buenos pimientos asados en casa, eso es todo lo que hace falta para cocinar una gran receta.

Como hacer bacalao a la riojana con pimientos asados al horno

Lomos de bacalao al horno con costra

4 Raciones
30 mins

Lomos de bacalao al horno con costra. La receta de bacalao para hoy es muy sencilla. Tan solo necesitarás media hora y cinco ingredientespara cocinarla.

Lomos de bacalao al horno con costra

Receta de pollo al horno con limon y patatas asadas

4 Raciones
180 mins

Pollo al horno con limón y patatas asadas. Estupenda receta de pollo llena de sabor y bien acompañada con patatas asadas para disfrutar del plato.

Receta de pollo al horno con limon y patatas asadas

Receta de pollo a la jardinera, cocina española

6 Raciones
75 mins

Pollo a la jardinera. Un guiso de toda la vida, con ingredientes económicos y verduras de la huerta. Ideal para el día a día y como receta de tupper.

Receta de pollo a la jardinera, cocina española

Patatas rellenas de pollo y champiñones

4 Raciones
45 mins

Patatas rellenas de pollo y champiñones. Las patatas rellenas siempre son una entrante casero perfecto cuando nos apetece comer algo rico.

Patatas rellenas de pollo y champiñones

Tarta sándwich o sanduchón

8 Raciones
30 mins

Aprende a preparar tarta sándwich o sanduchón. Una receta de pastel salado, hecho con 4 sándwiches juntos haciendo una tarta preciosa y deliciosa.

Tarta sándwich o sanduchón

Sándwich vegetal muy fácil

4 Raciones
30 mins

Aprende a preparar un sándwich vegetal muy fácil. Este es el sándwich vegetal de toda la vida, que lleva jamón y queso. Ideal para cenas rápidas.

Sándwich vegetal muy fácil

Sándwich club

4 Raciones
45 mins

El sándwich club o Club sándwich, tiene unos ingredientes tradicionales que son pavo, panceta, queso, lechuga bien picada y rodajas de tomate.

Sándwich club

Hamburguesa campera con pan casero

4 Raciones
60 mins

Receta para hacer hamburguesa campera con pan casero. Una receta de hamburguesa con ingredientes procedentes del campo y la granja, que nos recordarán a los sabores de antaño.

Hamburguesa campera con pan casero

Hamburguesa de pollo y champiñones

4 Raciones
75 mins

La receta de hoy es de estas que vengo publicando por fascículos. Tenemos una hamburguesa de pollo y champiñones, en la que tanto el pan, como la hamburguesa de pollo, son recetas que he publicado en los últimos días. 

Hamburguesa de pollo y champiñones

Lubina al horno con patatas

4 Raciones
45 mins

Lubina al horno con patatas. Es uno de los pescados más finos y agradables que he preparado con patatas y refrito de ajo y guindilla.

Lubina al horno con patatas

Filetes de ternera en salsa con setas

4 Raciones
90 mins

Filetes de ternera en salsa con setas. Una receta con ternera muy fácil que sirve para cualquier ocasión. La salsa y las setas son los acompañantes ideales.

Filetes de ternera en salsa con setas

Solomillo de ternera con foie y compota de pera conferencia

4 Raciones
45 mins

Solomillo de ternera con foie y compota de pera conferencia. Una receta para una ocasión especial. Receta para Navidad y celebraciones importantes.

Solomillo de ternera con foie y compota de pera conferencia
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Javier Romero
Las Recetas del Abuelo
Las recetas de siempre más sabrosas que nunca. #ByJavierRomero
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  • #3
    Mary Carmen Pérezppp
    02/05/2021 · 07:20

    Vuestras recetas son deliciosas y fáciles de hacer. Lo felicito.

  • #2
    oscar e. iotti
    26/04/2021 · 06:15

    me gusta cocinar

  • #1
    fernandomirasbaena@gmail.com
    26/04/2021 · 06:15

    Te copio todas las recetas, por sencillas y gustosas, un saludo desde Torremolinos.-

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