Receta de las arepas de maíz dulce
Arepas de maíz dulce típicas de Venezuela. Seguramente es una de las cosas que más se cocina ya que es casi como para nosotros el pan, son muy fáciles de hacer y más fáciles de comer.
Las arepas de maíz dulce son un alimento típico de latinoamérica, en Venezuela prácticamente sustituye al pan. También se consume mucho en Colombia y por lo que he leído, en República Dominicana. Puede acompañar un plato o ser por sí misma, el plato principal porque vaya rellenos que podemos incluir.
La harina de maíz tiene el mismo aporte calórico que la harina de trigo pero es mucho más saludable. Tiene mayor aporte de ácidos grasos poliinsaturados, fibra, vitaminas, minerales y carotenos. Además las personas que tienen intolerancia al gluten pueden disfrutarlas sin miedo.
Aquí te voy a mostrar como se hacen las arepas de maíz dulce, una variación de la arepa tradicional, añadiendo maíz dulce a la masa, verás que fácil y que buenas! Esto aporta matices que hacen de esta arepa de maíz algo más interesante.
Para los conocedores de la gastronomía venezolana, es un punto intermedio entre arepa y cachapa, ahora solo falta decidir si las rellenamos o las comemos así, tal cual salen de la sartén. Me gustaría conocer tu opinión, o si se te ocurre algún relleno original.
Bueno, vamos con la receta… pero antes te animo a visitar las categorías de masas caseras y cocina internacional para ver muchas más recetas similares a esta.
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Arepas de maíz dulce típicas de Venezuela
Arepas de maíz dulce típicas de Venezuela. Seguramente es una de las cosas que más se cocina ya que es como para nosotros el pan y son fáciles de hacer.
- 250 g de maíz dulce en conserva
- 300 ml de agua
- 150 g de harina de maíz precocida
- 1 unidad de huevo batido
- 1 pellizco de sal
- 1 unidad de aceite para freír
Preparamos la masa
En un bol mezclamos con las manos la harina con la sal, el huevo batido y el agua, que previamente habremos templado en el microondas, amasamos hasta tener todo incorporado. Añadimos el maíz triturado y amasamos un poco más, hasta tener una mezcla homogénea. Deja reposar la masa unos 5 minutos.
Formamos las arepas
Forma bolas con la masa y aplasta hasta conseguir entre 1 y 1,5 centímetros de grosor aproximadamente. Redondea y moldea con ayuda de tus manos. Yo las voy dejando sobre papel film para que no se nos pegue al plato.
Freímos las arepas
Pasamos a freír nuestras arepas de maíz dulce en una sartén honda con abundante aceite. También puedes hacerlas asadas con una gotita de aceite en la plancha o incluso al horno, si las quieres más saludables. De todas maneras, una vez fritas, déjalas sobre papel absorbente hasta el momento de servir.
Tenemos las arepas
Y ya las tienes! Nada más verlas, con ese tono dorado del maíz, se me hace agua la boca. Es mejor comerlas recién hechas. Por ello, es recomendable guardar la masa en la nevera si vas a consumirla en los dos o tres días siguientes, o directamente congela las arepas en crudo. Yo armo las arepas, las envuelvo en papel film y al congelador. Así, cuando las quiera hacer sólo tengo que retirar del congelador las unidades que vaya a comer y directo a la sartén.
Cómo vamos a comer las arepas
He preparado unas grandes ideales para rellenar. Es el tamaño tradicional en Venezuela. En mi caso he usado queso mozzarella fresco, pero queda muy bien con queso tierno o con guisos de pollo, atún o carne. Acepta de todo! Las peques las hago para un entrante diferente o para acompañar otros platos, aunque en esta imagen las he rellenado con queso mozzarella rallado y jamón de pavo.

Alguien sabe en Chile cual es la harina de maíz precocida????
En Estados Unidos pueden conseguir la harina de maiz precocido marca Goya. Generalmente se encuentra en las estanterias de productos etnicos (latinos, asiaticos, etc)
si hay otras variants….puedes hacer la masa normal y endulzarla con panelon rallado o simplemente con azucar, tambien puedes añadir anis estrellado quë le da un sabor diferente…..
La harina de maíz precocido se consigue prácticamente en cualquier supermercado. Las marcas harina Pan y Doña Arepas son las que yo he visto.
Por supuesto. De hecho estas no llevan azúcar, lo dulce está en el maíz que he usado.
En España se vende para ensaladas en latas de conserva
desde Caracas
cual es la harina de maiz precocido
Gracias muy ricas, soy una fiel seguidora de esta pagina y he preparado algunas de tus recetas. Saludos dede Caracas, Venezuela.
Me encantan sus recetas.
existen otras variantes de las arepitas dulces,
Se pueden hacer de platano?
Inténtalo y nos cuentas jejeje
Si se pueden hacer con plátano o con plátano macho, verde o maduro, hay muchas posibilidades!
Gracias por la información! También se consigue de la marca P.A.N, al menos en Florida…
me gunta la receta
Que rico, voy a probarlas cuanto antes.
El harina d maíz cocinada??? O cruda
megusta las reseta de tu comida
nosotas usamos mucho mais soi paraguaya
Hola Javier. Quiero me aclares.aqui en Uy hay maizen grano.en lata y crema de choclo. Y hay harina de maiz instantanea se puede usar que y que me gustaria hacerlas pero…… cariños mil Beatriz
Muy buenas las recetas me encanta aprender a cosinar.
En México cual es la marca de harina de maíz pre cocida?
Zaida , el anís estrellado es para la flatulencia ó gases . Para las arepitas dulce se utiliza es anis dulce . Me disculpa .
Muchísimas gracias por sus excelentes recetas