Ternera a la jardinera con la Olla GM
Hoy os presento una de mis recetas favoritas, ternera a la jardinera, pero esta vez la prepararemos en la olla GM, no os perdáis ni un detalle.
Ingredientes
- 1 kg. de zancarrón de ternera nerviosa
- 1 cebolla mediana
- 2 zanahorias
- 1 pimiento verde hermoso
- 250 gr. de champiñones
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas soperas de salsa de tomate frito
- 1 vaso de vino blanco
- Guisantes al gusto
- Agua
- Aceite de oliva
- Sal
Elaboración paso a paso
- Comenzamos preparando el sofrito Comenzamos picando muy fino la cebolla y los ajos. Luego ponemos un buen chorro de aceite de oliva en la cubeta de nuestra Olla GM junto a la cebolla y el ajo picados. Continuamos poniendo el programa «sofreír» de la máquina, que se hace girando la rueda central hasta que su voz diga la palabra «sofreír» a 140 grados de temperatura, y le pondremos 10 minutos de tiempo. En este proceso vamos tener la olla abierta para vigilar cómo se va haciendo.
- Agregamos la zanahoria y el pimientoNo utilicéis utensilios metálicos para cocinar en esta olla, porque estropearéis el revestimiento de la cubeta y tendréis que comprar otra. En el momento que veáis que la cebolla y el ajo comienzan a dorarse, añadimos la zanahoria y el pimiento. Mientras se va haciendo la verdura, cortamos la pieza de ternera en trozos grandes, si no lo han hecho en la carnicería.
- Agregamos los trozos de ternera con un puñado de salCuando tengamos la zanahoria y el pimiento casi hechos, pondremos los trozos de ternera con un puñadito de sal para sellarlos y que no se escape el jugo. En total tardaremos en hacer todo este proceso 15 minutos (incluidos los 10 que le dimos a la olla).
- Le agregamos vino blanco y ponemos el programa cocina a presión durante 45 minutosA continuación ponemos el vaso de vino blanco y removemos un poco. Si está corto de líquido, añadimos agua hasta que prácticamente cubra la carne. Cerramos la olla y la ponemos en el programa de «cocina a presión» a 120 grados, que es la temperatura marcada por defecto, con un tiempo de 45 minutos.
- Mientras se cocina la carne preparamos unas patatas fritasMientras se cocina la carne, vamos a probar otro producto muy novedoso de estreno en Cocina Familiar. La «Cecofry», una freidora dietética con la que podemos comer patatas fritas cocinándolas prácticamente sin aceite. Aunque no queden como las fritas normales, debo reconocer que el resultado es gratamente sorprendente. Pelamos, limpiamos y cortamos las patatas en «cachelos». Las ponemos en la Cecofry y llenamos el cacito para el aceite, que luego debemos verter sobre las patatas. Cerramos la tapa, ponemos 30 minutos de tiempo, encendemos y solo tenemos que dejar que se vayan haciendo.
- Tras acabar el programa olla a presión, le agregamos tomate frito, guisantes y champiñones, entonces guisamos durante 15 minutosUna vez pasen los 45 minutos la propia olla os avisará. Abris la válvua con un trapo para no quemaros (mirad el vídeo para comprobarlo) y dejáis que salga el vapor. Después abrís la olla y si veis que tiene mucho caldo, le podéis quitar. Luego añadís el tomate frito, los guisantes en conserva escurridos y los champiñones troceados. Ponemos el programa «guiso» con un tiempo de 15 minutos a 140 grados de temperatura, para que cueza fuerte.
- Servimos y disfrutamosUn poco antes de terminar comprobamos el punto de sal y se la añadimos si hace falta. Las patatas al final las tuve que tener 35 minutos para que quedaran perfectas. Y ya está amig@s, hemos terminado la primera receta de esta nueva etapa en Cocina Familiar. Espero que probéis muy pronto esta ternera a la jardinera en la Olla GM. Nada más por hoy amig@s, mañana más y mejor en Postres Caseros.
Video
Nutrition
Calorías: 105kcal