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Ya ha pasado la primera semana

26 de Enero de 2015
Ya-hemos-pasado-la-primera-semana .

Ya ha pasado la primera semana...

Que bien... la primera semana y seguimos en pié de dieta jajajaja. ¿Como lo llevas?, reconozco que yo no he hecho todo el ejercicio que debiera, tengo que ponerme las pilas y no ser tan vago, siempre encuentro la excusa para no hacerlo... Pero si no empiezo no voy a poder coger ritmo... Y eso no puede ser. Me he pesado y....

De 142,100 he pasado a 139,800, no es que sea una barbaridad pero no está nada mal, sobre todo si tenemos en cuenta que he comido bastante y no he pasado mucha hambre. Creo que más que hambre es ansiedad por no poder comer lo que yo quiera, así que me propongo no pensar tanto en la comida y un poco más en el ejercicio....

Cuéntame, como te ha ido a ti? pon un mensaje al final y nos cuentas tus impresiones...

Te recuerdo que si eres mujer puedes rebajar las cantidades de comida pero nunca dejar de comer las cosas que he puesto ya que están para compensar los nutrientes.

Quiero recordarte también que no te vendría nada mal hacerte análisis por si tienes alguna carencia....

Vamos a por la segunda semanaaaaa, al ataqueeeeeeeeee....

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Estar-a-dieta-portada

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Quizás te interese mirar estas otras publicaciones:

* Ponerse a Dieta, primeros pasos

* Adelgazar cambiando hábitos

* Menús para la primera semana

 * Menús para la segunda semana

* Preparación psicológica para la dieta

* Hoy comienza la dieta

* Estar a dieta, ¿no te rendirás ahora?

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Javier Romero
Postres caseros de Javier Romero
Recetas de morroneo para disfrutar en familia
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  • #6
    Ayda Nova
    02/05/2016 · 11:18

    necesito los menus para la primera y segunda semana.

  • #5
    Javier Romero
    02/05/2016 · 11:18

    No hay mejor dieta que cambiar los hábitos, desconfía de las dietas que te hacen perder peso de forma muy rápida...

  • #4
    elizabeth mosquera
    02/05/2016 · 11:18

    Q bueno

  • #3
    Maritza Picoíta
    02/05/2016 · 11:18

    Mi peso lo hago en el gimnasio y son los días jueves así q aun me falta esperar. Espero haber bajado algo de mis 159 libras.!que vergüenza!!! Lo q me ha gustado es q mi metabolismo con esta dieta funciona de maravilla vida q antes no pasaba. Lista para la segunda semana. Suerte para todos.

  • #2
    tati
    02/05/2016 · 11:18

    Bueno, adelgazar, no adelgacé, según mi balanza, pero me desinché, dos centrimetros d cintura, tengo q ser mas buena xq bebí el sábado cava, mucho! y a pesar q es brut nature lo tengo q reducir a una copa, máximo dos! X lo demás y a pesar d no haber adelgazado ( tampoco había ido al servicio) estoy comiendo como dios manda y eso ya me pone contenta! Vaaaamos a por la segunda!!!

  • #1
    Encarna Gonzalez Alonso
    02/05/2016 · 11:18

    Bueno. ... la verdad es que esperaba perder algo más, sólo perdí 900 gr y 3 cm de cintura, seguiremos con ello!!!!

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