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Tabla de calorías por categorías

09 de Agosto de 2016
Video paso a paso

  

Tabla de calorías para alimentos

 

Hoy os traigo una tabla de calorías con un buen número de alimentos que podréis utilizar para intercambiar unos alimentos por otros en el plan de dieta que os propongo.

En todos los casos las calorías vienen indicadas por cada 100 gr. de producto limpio y en crudo. Si tenemos una verdura en el menú y quieres cambiarla por otra debes controlar las calorías para no salirte del plan. Con la fruta, lácteos y demás ingredientes de la siguiente tabla podemos hacer lo mismo pero siempre dentro de la misma categoría. Por poner un ejemplo, no podemos cambiar verdura por lácteos, o cualquier otra cosa que no sea un igual.

 

PARA DESCARGAR O IMPRIMIR LAS TABLAS DE CALORÍAS PINCHA ESTE TEXTO

 

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* Picar entre horas y no engordar

 

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Javier Romero
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  • #6
    Leonor cid
    14/08/2020 · 07:08

    Agradecida , porque contigo aprendí a cocinar sabroso ...de Chile un abrazo <3

    • Javier Romero
      14/08/2020 · 07:08

      Muchas gracias por visitar Cocina familiar ????

  • #5
    Grabilda Huerta
    16/10/2019 · 06:01

    Siempre sigo a Don Javier Romero me gusta sus cocina lo felicito siga así desde????????????????????????????????????????????

    • Javier Romero
      16/10/2019 · 06:00

      Muchas gracias :)

  • #4
    Leticia Najera
    10/03/2019 · 11:20

    Me gustaria tener la tabla de calorias gracias Javier Romero un saludo me gusta mucho tus recetas

  • #3
    Gladys
    14/02/2019 · 09:03

    Quiero la tabla de calorias.. Graciasssss

    • Javier Romero
      14/02/2019 · 09:03

      Pues ahí la tienes....

  • #2
    Cristina
    05/03/2018 · 12:21

    Quiero descarvar esto en mi PC para verlo mejor. Gracias.

  • #1
    Javier
    04/12/2017 · 09:01

    Unas palabra, eres un fenómeno y te sigo, un abrazo. soy diabetico y hay cosas ke no puedo.

    • Javier Romero
      04/12/2017 · 08:57

      Muchas gracias

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