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Recetas de cocina ligeras 001 comida sana

09 de Enero de 2016
 

Recetas de cocina ligeras 001, comida sana

Siempre hay mucha gente que quiere, por necesidad o no, cuidar su alimentación por diversos motivos. Por ese motivo voy a iniciar una serie de recopilatorios con recetas ligeras para que tengáis opciones para escoger, ya que por experiencia se que el repertorio es realmente escueto. He tratado de confeccionar un menú de primer plato y luego a escoger entre dos segundos y dos postres, que sé que os gustan mucho.

Para ver cualquier receta solo tenéis que pinchar en la foto o en el texto que la acompaña, de esta manera puedes ver las que quieras y en el orden que prefieras.

Comenzamos con una vídeo-receta de mi canal de vídeo www.cocina-familiar.tv

Recetas de cocina ligeras 001, las recetas:

Garbanzos con setas

Durante nuestra vida diaria debemos comer legumbre 2 veces a la semana, al menos eso dicen los especialistas. Esta receta es muy sabrosa además de recomendable para estos casos, da igual lo que pueda parecer, te aseguro que se incluye en dietas de adelgazamiento...

Recetas-de-cocina-ligeras-001-garbanzos-con-setas

Brocheta de solomillo, manzana y champiñón

Desde el "blog de cuina de Dolorss" nos llega esta propuesta tan interesante. Hay carnes más recomendables que la de cerdo para hacer dieta, pero también hay que comerla. Sin duda esta receta estará deliciosa, así que cuando tengáis que comer cerdo podéis hacerla.

Recetas-de-cocina-ligeras-001-Brocheta-de-solomillo

Rollitos de perca

Verónica nos aporta la idea para comer pescado. Todos los días, o por lo menos 5 días a la semana tenemos que comer pescado y esta me ha parecido una magnífica sugerencia. Espero haber acertado.

Recetas-de-cocina-ligeras-001-rollito-de-perca

Natillas caseras de limón sin azúcar

El primero de los postres viene de la mano de Yolanda. Ha conseguido aligerar un postre que nos gusta a casi todos y no digo que haya que comerlo a diario. Uno o dos días a la semana (uno mejor que dos), podemos darnos algún capricho que otro.

Recetas-de-cocina-ligeras-001-Natillas-sin-azúcar

Gazpacho de pera

El segundo postre es una propuesta del blog "Postres Originales" y vaya si es original. Según nos cuentan esta receta se hizo en una fiesta de compromiso y fue todo un éxito. A buen seguro que en vuestras casas también lo será.

Recetas-de-cocina-ligeras-001-gazpacho-de-pera
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Javier Romero
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  • #6
    Maritza Motoa v
    02/05/2016 · 11:18

    Javier gracias por tan maravillosas recetas ,no sabes lo q me an ayudado.un abrazo desde Bogotá Colombia

  • #5
    Marcela Vallejo
    02/05/2016 · 11:18

    Quiero agradecer el que nos comparta sus conocimientos.  Todo es excelente. Saludos desde Yucatán, México.

  • #4
    Marcela Vallejo
    02/05/2016 · 11:18

    Excelentes recetas. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Saludos! 

  • #3
    Javier Romero
    02/05/2016 · 11:18

    Te aconsejo que leas bien lo que escribo y no solo parte, ya que en caso contrario podrás llegar a conclusiones erróneas.

  • #2
    Mariadolores
    02/05/2016 · 11:18

    Hola estas recetas son de lo de la dieta?,,,?

  • #1
    Yolanda
    02/05/2016 · 11:18

    Excelente menu para comEnzar. me apunto.

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