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Estar a dieta, ¿no te rendirás ahora?

21 de Enero de 2015
Estar-a-dieta-portada .

Estar a dieta, ¿no te rendirás ahora?

* Todavía no debes estar sufriendo por estar a dieta, las dudas te van a llegar el fin de semana cuando veas que no te tomas ese postre especial como lo haces a menudo, recuerda que por eso estás ahora a dieta jajajaja.

* Espero que estés haciendo el ejercicio marcado, no es mucho, yo mismo se lo que cuesta hacerlo cuando no lo hemos hecho antes, pero hay que intentarlo y poco a poco ir aumentando el ritmo.

* Insisto en que no te peses todos los días, hazlo cada siete días y a ser posible siempre a la misma hora y con un vestuario similar. Hay momentos del día en que se pesa más y son cosas que luego vas a aprovechar como excusa para no seguir.

* Dicho esto quiero darte un consejo, si flaqueas... coméntalo con las personas que tengas cerca, seguro que te convencen para que sigas ya que si has tomado la decisión es por que realmente necesitas ponerte a dieta.

* Por último te voy a dejar dos imágenes, se hacia donde se va a ir tu mirada, haz un ejercicio de responsabilidad y mira hacia el otro lado, si consigues hacer este ejercicio a menudo, seguro que llegas a la meta...

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Estar-a-dieta-final-001 Estar-a-dieta-final-002 .

Quizás te interese seguir estas otras entradas:

* Ponerse a Dieta, primeros pasos

* Adelgazar cambiando hábitos

* Menús para la primera semana

* Preparación psicológica para la dieta

* Hoy comienza la dieta

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Te dejo dos vídeos para que veas recetas aptas para la dieta:

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Javier Romero
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  • #4
    rosa
    02/05/2016 · 11:18

    Es usted un mago...me encanta como lo escribe !!! Saludos !!

  • #3
    Mihaela
    02/05/2016 · 11:18

    Estoy haciendo la dieta .tengo que adelgazar.20kg .me duele la columna y la doctora me dijo que adelgazo.

  • #2
    Isos
    02/05/2016 · 11:18

    Me apunto a la dieta. Empiezo el 22 (¡justo para el finde!) 65kgs y objetivo 57kg de aqui a dos meses. A ver si hay suerte....

  • #1
    Encarna Gonzalez Alonso
    02/05/2016 · 11:18

    Jeje,parece mi conciencia, justo hoy tomé un café con las amigas y cuando me di cuenta le estaba pegando un mordisco al churro que me pusieron,la próxima vez le pediré un

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